Bij Vi ondersteunen we vrouwen in elke fase van het moederschap, juist tijdens de fase die vaak wordt overgeslagen: het herstel. Onze postpartum training is ontworpen om je te helpen opnieuw de verbinding met je lichaam te vinden, je kracht stap voor stap op te bouwen en op een veilige, ondersteunende manier terug te keren naar de sport.
Of je nu zes weken of zes maanden geleden bent bevallen: wij ontmoeten je precies waar je nu staat; fysiek, mentaal en emotioneel.
Waarom zijn postpartum trainingen belangrijk?
Een bevalling is een van de krachtigste prestaties die je lichaam ooit zal leveren. Maar herstel vraagt om tijd, en slimme, doelgerichte beweging maakt daarbij het verschil.
Tijdens onze lessen of personal training sessies helpt de coach je bij:
✅ Core- en bekkenbodemherstel: Bouw je basis vanaf het fundament weer op.
✅ Houding & mobiliteit: Verbeter je lichaamsbewustzijn en beweeg weer vrij.
✅ Zelfvertrouwen in beweging: Krijg het vertrouwen terug om weer voluit te trainen.
✅ Blessurepreventie: Minimaliseer het risico op langdurige klachten of disfunctie.
Of je nu kiest voor onze groepslessen of 1-op-1 coaching: je staat er nooit alleen voor. Je hebt voortdurend contact met je coach om een veilige en geleidelijke progressie te garanderen. Of je doel nu is om weer voluit te kunnen trainen, pijnvrij te bewegen of simpelweg dat uurtje voor jezelf te claimen; wij begeleiden je op die reis. Bij Vi geloven we niet in "terugveren", maar in vooruitgaan.
