Bij Vi geloven we dat je zwangerschap juist een tijd is om actief, krachtig en verbonden met je lichaam te blijven. Wij ondersteunen je in elke fase met veilige, aangepaste workouts en deskundige coaching bij elke stap die je zet.
Of je nu je fitnessreis voortzet of voor het eerst begint: wij helpen je om veilig en met zelfvertrouwen te blijven bewegen. Samen zorgen we dat je sterk blijft en bereiden we je lichaam optimaal voor op de bevalling en alles wat daarna komt.
Waarom trainen tijdens de zwangerschap?
Actief blijven tijdens je zwangerschap heeft bewezen voordelen voor zowel jou als je baby. Met de juiste begeleiding en slimme aanpassingen helpen onze trainingen je om:
✅ Kracht en houding te behouden: Blijf sterk en mobiel terwijl je lichaam verandert.
✅ Circulatie te boosten: Verbeter je doorbloeding en verminder zwellingen.
✅ Core & bekkenbodem te ondersteunen: Focus op stabiliteit waar je die het hardst nodig hebt.
✅ Energie & stemming te verbeteren: Sporten als de ultieme fysieke en mentale oppepper.
✅ Je voor te bereiden op 'de dag zelf': Train voor je bevalling én een sneller herstel daarna.
✅ Rugpijn en ongemakken te verlichten: Verminder de typische zwangerschapskwaaltjes door gericht te bewegen.
Bij Vi zien we je zwangerschap niet als een beperking, maar als een krachtig hoofdstuk dat de juiste aandacht verdient. Of je nu je kracht wilt behouden, bewust wilt blijven bewegen of simpelweg de connectie met je lichaam niet wilt verliezen: wij zijn er voor je. Want kracht tijdens je zwangerschap ziet er anders uit, maar die kracht verdient juist support.
We werken nauw met je samen, zodat je training meegroeit met je lichaam. We luisteren naar je, passen ons aan en ondersteunen jouw persoonlijke ervaring, elke week opnieuw.
